Для этого блюда подойдет любая капуста: цветная, брюссельская или брокколи. Капуста очень полезна для всех, но к сожалению многим, особенно детям, не нравится ее вкус. Может быть, этот рецепт поможет, так как получается шикарный вкус и все едят с большим удовольствием. Да и готовится — легче не придумаешь.
Ингредиенты:
- 1 небольшой кочан брокколи
- 1 ст.ложка воды
- 2 ст.ложки сметаны
- 1 ч.ложка горчицы (как для хот догов)
- 3-4 ст.ложки тертого сыра
- 1 зубчик чеснока
- Паприка (по желанию)
Капусту промываем и разбираем на соцветия. Кладем в чашку, добавляем ложку воды, накрываем и ставим в печь (мощностью 1200 ватт) на 2 минуты. Затем вытаскиваем, убираем лишнюю влагу и поливаем сметаной, перемешанной с горчицей, чесноком и паприкой. Сверху посыпаем сыром и ставим в микроволновую печь еще на одну, две минуты. Готово.
Вытаскиваем и ставим на стол, где ваши родные уже подпрыгивают от нетерпения попробовать.
Приятного аппетита!
Вам понравился мой рецепт? Поделитесь им с семьей и друзьями!
|
Подпишитесь на рассылку "Всем За Стол!" чтобы получить рецепт Торт «Дамские пальчики», а также новые рецепты и полезные советы.
|
А наверно и в мульити можно ? Спасибо…..
Спасибо за вкусный и быстрый рецепт!
На здоровье, Светлана.
Друзья, быстрая еда не значит вредная ! И этот рецепт яркое тому доказательство. Брокколи, приправленная сметано-горчичным соусом и сыром что может быть полезнее? Всем приятного аппетита!